Comment ce processus se met-il en place ?

Les émotions et ressentis sont des informations que vous vivez dans votre corps qui envoie des signaux à votre cerveau. Or, comme vos émotions négatives sont perçues comme un danger, cela déclenche une avalanche d’hormones, comme l’adrénaline par exemple, entre autres. Ainsi, tout une stratégie de protection s’établit, afin que votre corps retrouve l’équilibre physique et psychologique. Car évidemment, la Vie est en perpétuelle recherche d’équilibre.

C’est ainsi que depuis votre existence vous avez construit tout un panel de comportements, dont quelques moyens anesthésiants pour certains, qui sont en fait des réponses à vos perceptions du monde extérieur.

Les moyens anesthésiants n’endorment pas seulement les aspects négatifs

Et c’est bien un problème, puisque lorsque vous consacrez la majorité de votre temps à vous adonner à ces moyens anesthésiants (comportements), vous pouvez passer à côté de bien des choses qui vous procureraient un véritable bien-être. En effet, vous pouvez passer à côté de votre propre épanouissement/évolution. De plus, vos relations en pâtissent forcément.

De cette manière, ces stratégies vous permettent d’échapper à vos souffrances, ou vous ont permis d’y échapper à un moment passé. Néanmoins ils vous empêchent également de savourer les bonnes émotions d’un bon moment présent – et/ou d’être dans des relations vraies, y-compris avec vous-même.

Savoir utiliser les moyens anesthésiants à bon escient

Il n’est pas si facile de changer ce qui est ancré en soi. Aussi, lorsque vos comportements deviennent des freins à votre épanouissement, à votre santé ou à vos relations, choisissez peut-être de les “mesurer” plutôt que de chercher à les supprimer d’un coup.

Bien que parfois, selon le cas, il vaudra mieux être radical et, dans ce cas, vous faire aider sera un bon moyen d’y parvenir.

Sinon, une fois que vous avez pris conscience de vos moyens anesthésiants, vous pouvez décider d’être vigilant et, par exemple vous dire : “Aujourd’hui, en ce moment, je suis stressé (ou agacé, énervé, blessé…) je consacre cette journée (ce moment, ces jours-ci) à faire… (moyen anesthésiant)“. Mais vous le faites EN CONSCIENCE. C’est-à-dire que vous vous autorisez “à”.

Ce qui, au passage, revient à s’autoriser à ne pas être parfait, à s’octroyer la fuite à un moment donné, à ne pas satisfaire autrui, etc. Ce qui, aussi, est bien différent que de s’anesthésier constamment. Cette fois, c’est vous qui décidez et les conséquences sur votre psyché s’en trouvent largement plus positives. Sans compter que, si vous exprimez cela à votre entourage, vos relations ne s’en porteront que mieux. Et qui plus est, vous serez présent aux petits bonheurs du quotidien que vous ne voyiez plus sous “anesthésie générale”. Sans compter, non plus, que vous serez sans doute plus à même de réagir aux décisions importantes de votre environnement politique, car vous aurez eu le temps d’y réfléchir plus amplement.

Quels sont vos moyens anesthésiants ?

Dans le tableau ci-dessous vous trouverez une liste non exhaustive des moyens anesthésiants les plus courants.

En faisant la lecture, notez ceux que vous croyez utiliser excessivement.

Vous pourrez alors décider ou non d’y remédier.

 Suggestion de lecture :

 Comme un vide en moi, de Moussa Nabati

“Prenez un geste et vous aurez une habitude. Prenez une habitude et vous aurez un comportement. Prenez un comportement et vous aurez une personnalité.” Dalai Lama

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